jak gif

Kurna, ten Mizuno to KOZAK! Wyraźnie poziom nie za wysoki jednak, wymiatacza z niego nie będzie, ale najpierw pojechał Melvina, a teraz 2 razy był bliski poddania Gegarda, i w ogóle walczył jak lew...

Mousasi tradycyjnie "nie chce mi sie kurva walczyć" face, a po walce jak wygra niezadowolony bedzie

Tak wiem ale jak mnie zabije to nagranie też zniszczy

101kg x 24 x 1,5 = 3500kcal będę bazował na wartości 3300-3500kcal i będę obserwował jak waga skacze, myślę dodać aeroby po treningu - Rafał ile sugerowałbyś czasowo 20-25min? To samo miałem przy redukcji tyle że ze zbyt radykalnym obcięciem kalorii, w gorącej wodzie kąpany jestem

ale fakt Mayhem bardzo spoko ziomek jest i dobrze gada, zarówno po walce jak i przed nią (na Inside MMA spoko odcinek z nim był)

Jak ważysz 70 to raczej próbuj w FW. Wszyscy tną jak nienormalni już w UFC.

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

A po staremu, robota i treningi i tak cały tydzień Dzisiaj mam fight z Neith więc jak wieczorem nie będę dawać znaku życia to albo mnie zabiła albo leżę na ostrym dyżurze

albo jakiegos splita dobrego 4 dni Jabi ale ty chyba nie 5 dni w tyg jak ja?

a tak przy okazji panowie wiecie że mamy złoto na mistrzostwach świata w podnoszeniu cieżarów? http://www.eurosport.pl/podnoszenie-ciezarow2/sensacyjne-polskie-zloto_sto2480814/story.shtml właśnie na eurosporcie leci powtórka, także jak ktoś ma TV przy kompie można 2 rzeczy na raz oglądać

Jak zaczynałem na siłowni ćwiczyłem z treningiem Split, od miesiąca robię FBW, ale brakuje mi Splita. Szukałem na forum i znalazłem kompromis dla początkujących split 2x na tydzień. Lubie ćwiczenia na wolnych ciężarach i plan starałem układać się z myślą o nich. Proszę, aby ktoś sprawdził i ew. powiedział co zmienić, a co zostawić. Ćwiczenia które [...]

[...] dzisiaj wyprawiam swoje urodzinki dla rodzinki Wstałem sobie o 11:01 i zrobiłem śniadanko Ale wypiski i tak będę robił i może wrzuce pare zdjęc posiłków bo napewno jakies mięsko które zrobiła mama wejdzie na ząb barteklip9 - Tak, jego doping jest niedłączną częścią moich ćwiczen volvo93 - Dzięki wielkie za miłe słowa, a co do siły to [...]

acha , takie D&G w turcji i grecji po 5 Euro w sklepach z pamiątkami stoją dokładnie w takich pudełkach jak na pierwszym zdjęciu.

Po zdjeciach wydaje mi sie, ze Cutler jednak forma gorsza nieco niz rok wczesniej, wieksze nogi ale troszke kosztem tego ze nie jest tak suchy jak rok temu, Phil nigy mi jakos nie pasowala jego sylwetka ale w tym roku miazga przedramiona w pozycji bicesp przodem noi branch moj ulubiony zawodnik znowu suchy i wielki, i te kable, Kai tez moj [...]

zwiazek jest prosty - wlosy z glowy rwiesz, jak widzisz rachunek za jego zakup

Raczej na czują, zapisuje sobie jak w poszczególnych seriach mi idzie, i potem wiem ile w nastepnymtygodniu mam dołożyć. Chyba ze czuje ze idzie bardzo ciężko to wtedy zostawiam, nie chce tracić na poprawnej technice kosztem ciężaru :) wypiske z piątku dam dziś, byłem na urodzinach i coś tam wypilem a dziś praca.

wyczuwam zazdrosc jak kolega wyzej napisal ale dzieki za pomoc i rozpiske! tak wlasnie pojade z tym cyklem

pamiętajcie ze cutler już nie jest pod skrzydłami weidera, za to phil jest, to też może niestety zawarzyć na wyniku choć mam nadzieje ze sprawiedliwie sie rozstrzygnie. Jak widać już sprawiedliwie nie jest patrz hidetada Yamagishi xD byłem jestem i będe za philem! dobrze, że alvisi nie wystartował jeszcze by branch wyskoczył z top3 Zmieniony przez [...]

[...] takiego zawodnika, bo trzeba wyjść z formą dużo lepszą żeby pokonać mistrza, tutaj niestety różnice są kosmetyczne. Wolf coś tam lepiej było ale i tak lipton. Słabe nogi, jak na taki wkład w tego zawodnika powinen już walczyć o tutuły a probuje wejść do top6... Ciekawe na kogo teraz zwali wine jak będzie zły z wyniku Robert jak dla mnie mógłby [...]

chodzi mi o to że jak w pomieszczeniu nie jest wystarczająco ciepło i barki są odsłonięte są bardziej narazone na kontuzje ,wiadomo jak ktoś cwiczy ciężarami 80 kg na klate to raczej mu nic nie będzie ,ale przy większych ciężarach kazdy mankament jest ważny jak i równiez np nie prostowanie łokci do końca i ściąganie łopatek